EIN BURNOUT BEGINNT ANDERS ALS MAN DENKT

Ein Burnout entsteht nicht über Nacht und auch nicht innerhalb weniger Wochen, sondern ist meist das Resultat einer lange anhaltenden Überlastung.

Ursprünglich war vielleicht einmal große Motivation und gesunde Leistungsbereitschaft für einen neuen Job oder auch sprühende Inspiration für eine neue private Beziehung vorhanden.

Doch wenn Faktoren wie diese sich häufen, kann ein Burnout entstehen:

• Sie sind im beruflichen oder privaten Umfeld anhaltendem Dauerstress ausgesetzt
• Sie bekommen zu wenig Gestaltungs- oder Mitgestaltungsmöglichkeiten
• Sie werden in Entscheidungen nicht eingebunden
• Sie sehen kaum (berufliche oder private) Entwicklungsmöglichkeiten
• Sie müssen den eigenen Zeitplan dauernd den Gegebenheiten anderer anpassen
• Sie müssen die eigenen Prioritäten häufig anderen Anforderungen unterordnen
• Sie bekommen zu wenig Wertschätzung und kein konstruktives Feedback
• Sie haben Ihren persönlichen Sinn des Lebens noch nicht gefunden usw.

Wenn einer oder mehrere dieser Faktoren vorhanden sind, sinkt unweigerlich die Motivation und zieht damit auch die Leistungsfähigkeit nach unten. Die zunehmende oder schon akute Erschöpfung wird häufig nicht ausreichend wahrgenommen oder sogar noch übergangen. Man beutet sich selbst, seine eigene Arbeitskraft und Leistungskapazität aus ohne es anfangs selbst wahrzunehmen. 

Die Folge ist zunehmendes Ausbrennen, ein Gefühl der Leere, des Rückzugs und des Resignierens sowie emotionale Starre. Es besteht die ernsthafte Gefahr, immer mehr nur noch zu funktionieren und zu einer Art "Arbeitsmaschine" zu werden, manchmal bis hin zur völligen Erschöpfung. Die Sinnhaftigkeit des eigenen Tuns scheint völlig verloren, Halt und Verbundenheit fehlen und gesunder Schlaf ist nicht mehr möglich.

Wenn Sie sich gerade in einer solchen Situation befinden, gönnen Sie sich unbedingt Unterstützung, denn professionelle Hilfe verkürzt Ihr Leiden und hilft Ihnen rascher wieder zurück in die eigene Kraft zu kommen.